커피 하루에 몇잔까지 괜찮을까?

커피 하루에 몇잔까지 괜찮을까? 요즘엔 하루에 커피를 기본 2잔 이상씩은 드시는분들이 많아 졌습니다. 아침에 출근길에 한잔사서 먹고 점심먹고 또 한잔 사서 들어가고 오후에 피곤하니까 또 한잔 먹고 이러다보면 금방 커피 세잔을 먹게 됩니다. 거의 대부분은 습관처럼 커피를 먹게 되는데요. 커피에는 '카페인' '클로로겐산' 등 식물성 생리활성 물질이 많이 들어 있습니다. 카페인은 다들 잘 아시는것처럼 각성효과를 내서 집중력이나 업무 능력을 향상 시키고 신진대사를 촉진시켜 당뇨병등 대사증후군을 예방한다고 합니다. 클로로켄산은 항산화물질로 체내 활성산소를 제거하는 역할을 하기도 합니다. 하지만 카페인을 많이 섭취하게되면 중독증상을 일으키기 때문에 커피를 많이 마시면 마실 수록 커피를 더 찾게 되는 것입니다. 커피..