1세대에서 4세대 까지 진화하고있는 유산균

 

프로바이오틱스 유산균

 

사람의 신체 내에는 100종류 약 100조 이상의 균이 존재한다고 합니다. 특히 이균들은 장 속에서 유익균과 유해균으로 나뉘는데 이 두 균들의 비율이 잘 유지 되게 만드는 게 장 건강을 유지할 수 있는 방법입니다. 

 

이러한 장속 유익균과 유해균의 비율이 무너지면 장의 기능 뿐만아니라 면역력 기능도 떨어지기 때문에 각종 세균과 바이러스에도 쉽게 몸이 아프게 됩니다. 

 

장 건강 = 면역력

 

이러한 장의 기능을 저하시키는 요인으로는 모두 잘 알고 있는 잘못된 식습관, 배변 습관, 낮은 항생제 복용, 과도한 스트레스, 술과 흡연 등이 있습니다. 

 

이러한 장내 유익균인 유산균을 늘리기 위해서 섭취하는 영양제가 바로 제일 많이 먹고 있는 프로바이오틱스 입니다. 이 프로바이오틱스를 섭취했을 때 얻는 효능은 유익균은 증식시키고 유해균의 증식은 억제하며 장내 배변활동을 원활하게 만들어 궁극적으로는 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

1세대 ~ 4세대로 진화하는 유산균

 

우리가 아는 프로바이오틱스 유산균은 1세대로 현재 4세대 유산균 제품으로 업그레이드가 되었습니다.

 

1세대 : 프로바이오틱스 (유산균)

 

2세대 : 프리바이오틱스 (유산균의 먹이가 되는 영양분)

 

3세대 : 신바오이틱스 ( 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스)

 

4세대 : 포스트바이오틱스 (유산균이 생성하는 유익 물질도 함께 섭취)

 

 

또한 최근에는 '개별 인정형 유산균'이라고 하여 장 건강은 기본으로 챙기면서 개별적으로 맞는 기능성 효과를 같이 얻을 수 있는 유산균 제품이 나오고 있습니다. 종류별 효과로는 아래와 같습니다. 

 

1. 갱년기 여성 건강에 도움

 

2. 체지방 감소에 도움

 

3. 면역과민반응에 의한 코 상태 개선에 도움

 

4. 피부 건강 유지에 도움

 

5. 여정 질 건강에 도움

 

단순 유산균 섭취 뿐만아니라 자신에게 딱 맞는 유산균 제품을 찾아서 섭취하면 좋을 것 같습니다. 

 

 

유산균 제품 구매 및 복용 방법

 

유산균 제품 구매시에는 꼭 건강기능식품 마크가 있는 제품으로 구매하시는 게 좋고 복용 시기는 식사와 상관없이 섭취하되 꾸준히 복용하시는 게 효과를 볼 수 있는 방법입니다.

 

섭취 시 주의사항으로는 질환이 있거나 항생제나 혈압약, 면역억제 제등을 복용하고 있는 경우 의사와 상의 후 섭취를 권장합니다. 또한 알레르기 체질이신 분들은 과민 반응이 일어날 수 있으며 어린이들은 일일 섭취량이 넘지 않도록 관리해주는 것이 좋습니다.

 

 

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